Вы долго не можете заснуть, ворочаетесь в постели, пытаясь найти удобное положение, а наутро встаете усталым и разбитым, чувствуете боли в спине и пояснице? Возможно, всему виной ваша кровать, которая стала мала или устарела, ведь потребности с возрастом меняются. Считается, что срок службы кровати - около десяти лет. Причин неудобство может быть много: у кровати может искривиться днище, могут мешать пружины и неровности. Не стоит экономить на ложе, где проводите треть жизни, пора выбирать новую кровать, которая обеспечит максимальный комфорт и будет соответствовать особенностям именно вашего тела.
Большинство кроватей состоит из корпуса и матраса. Матрас, в свою очередь, - из тканевой обивки, соединяющей все воедино, и слоев наполнителя, делающих постель мягкой и впитывающих влагу тела. В основе упругости и плотности матраса, как правило, лежат пружины из закаленной стали. Чем больше пружин и чем толще проволока, из которой они сделаны, тем выше упругость. Последнее время получили распространение поролоновые и латексные матрасы, они легче пружинных.
Матрас должен соответствовать основанию кровати. Глубокий ящик корпуса позволяет матрасу дышать и продлевает срок его службы. Выпускают и кровати с полуоткрытым днищем из цельных металлических или деревянных реек, обеспечивающих вентиляцию матраса. Днище может быть твердым или гибким в зависимости от упругости реек и пружин.
На что стоит обратить внимание, выбирая кровать? Хороший матрас должен давать опору телу, чтобы позвоночник оставался ровным, когда вы лежите на боку. При этом матрас не должен быть твердым, как доска, чересчур жесткая постель только усугубит проблемы со спиной. Полным людям стоит выбирать матрасы большей жесткости. Выбирайте такую ширину кровати, которая не будет сковывать свободу движений. Покупайте матрас и корпус в комплекте, это обеспечит комфорт и убережет позвоночник от перегрузок. Старое днище может испортить новый матрас.
Не стесняйтесь испытать матрас в магазине. Прилягьте, примите разные позы, особенно те, в которых спите. Проверьте, не скатываетесь ли вы на середину кровати, удобно ли вам, устраивают ли вас габариты. И исходя из своих средств, покупайте кровать лучшего качества. От этого зависит ваше здоровье, самочувствие и работоспособность.
При аллергии на пыль и натуральные материалы, которыми заполняют матрасы (например, водоросли), выбирайте матрас с синтетическими волокнами или поролоном. Специалисты считают, что аллергены не собираются в кроватях с реечным дном и в водяных матрасах. Водяные матрасы позволяют распределять вес тела равномерно и подойдут тем, кто плохо переносит сдавливание участков тела, соприкасающихся с кроватью.
Людям старшего возраста стоит обратить внимание на высоту кровати: стопы должны касаться пола, когда вы сидите на краю постели. Твердый край кровати позволит легче вставать и ложиться.
При ограниченной площади спальни можно выбрать кровать, которая будет подниматься к стене или открываться как шкаф. Можно приобрести поролоновый матрас, который легко развернуть на полу.
Уход за кроватью продлит срок ее службы. Прежде всего сразу снимите с кровати полиэтиленовую упаковку, чтобы предотвратить образование конденсата и уберечь от сырости и гниения. Ознакомьтесь с инструкцией по уходу, прилагаемой производителем. Первые три месяца регулярно переворачивайте новый пружинный матрас с одной стороны на другую и изголовьем в сторону ног, чтобы обеспечить правильное распределение наполнителя и сохранить матрас ровным. Поролоновый матрас в таком переворачивании не нуждается. Не сворачивайте, не сгибайте пружинные матрасы. Не позволяйте никому прыгать на кровати, старайтесь не сидеть на одном и том же месте на краю матраса.
Чтобы матрас оставался чистым, используйте съемный чехол, который можно чистить или стирать. Регулярно удаляйте ворс и пыль с матраса и днища пылесосом. Кровать прослужит долго и будет вам другом, если ее тщательно выбрать и ухаживать за ней.
Современный подход к выбору матраса ушел далеко за рамки простого деления на пружинный и поролоновый. Матрас сегодня рассматривается как персонализированная система поддержки позвоночника, которая объединяет независимый пружинный блок с зональным распределением жесткости, многослойные конструкции из пены с эффектом памяти и латекса, охлаждающие гелевые прослойки и гипоаллергенные чехлы с антиклещевой пропиткой. Независимые пружины, каждая из которых упакована в отдельный чехол, работают автономно и обеспечивают точечную адаптацию к анатомии тела, что особенно важно для пар с разной массой тела, спящих на одной кровати.
Пена с эффектом памяти реагирует на тепло тела и повторяет контуры фигуры, снижая пиковую нагрузку на плечи и бедра, поэтому такие матрасы часто рекомендуют людям с хроническими болями в спине — как беспружинные модели, так и комбинации независимых пружин с зонированной пеной. Для тех, кто предпочитает более стабильную и монолитную поверхность без ощущения вибрации от соседа по кровати, по-прежнему остаются актуальными матрасы на основе латекса. Отдельное внимание уделяется чехлам: гипоаллергенные ткани с пропиткой против пылевых клещей стали стандартом для матрасов среднего и премиального сегмента, что снимает часть ограничений, ранее актуальных только для водяных матрасов и моделей с реечным дном.
Отдельным направлением стали кровати и матрасы со встроенными функциями отслеживания качества сна — сенсоры фиксируют движение, частоту пульса и фазы сна, передавая данные на смартфон и позволяя владельцу объективно оценить, действительно ли новое спальное место решило проблему, с которой он обращался к продавцу. При этом базовые принципы выбора не изменились: матрас и корпус кровати по-прежнему стоит покупать в комплекте, ориентироваться на собственные ощущения при пробном лежании, а не только на технические характеристики, и обновлять спальное место по мере износа — независимо от того, насколько технологичным было решение на момент покупки.
